Recette du Sauté de poulet au paprika et aux poivrons

Sauté de poulet au paprika et aux poivrons
pour 8 personnes

Ingrédients :

• 8 blancs de poulet "100% français"
• 1 litre d'eau
• 4 poivrons (la ou les couleur(s) de votre choix)
• 2 cubes de bouillon de volaille 
• 1 petite boîte de concentré de tomate (3/4 cuillères à soupe)
• 2 oignons rouges
• 3 cuillères à soupe de farine
• 60 g de beurre doux
• 2 cuillère à soupe d'huile d'olive bio
• 2 cuillères à soupe de paprika
• Sel, poivre

• Diluez les cubes de bouillons de volaille dans 1 litre d'eau bouillante
• Ajoutez le concentré de tomate
• Réservez

• Épluchez les oignons
• Émincez-les

• Coupez les blancs de poulet en lanières

• Lavez, épluchez, épépinez et enlevez les peaux blanchâtres des poivrons
• Coupez-les en lanières

• Faites chauffer le beurre et l'huile dans une sauteuse
• Faites revenir les oignons
• Ajoutez le paprika 

• Faites dorer les blancs de poulet pendant 5 minutes

 

• Prélevez un peu du bouillon de volaille/concentré de tomate dans un bol
• Ajoutez 3 cuillères à soupe de farine
• Réservez

• Ajoutez les poivrons aux blancs de poulet

•  Salez, poivrez

• Ajoutez le bouillon
• Faites cuire à feu doux 25 minutes (ne pas couvrir)
• Ajoutez le mélange farine/bouillon
• Laissez épaissir 5 minutes en mélangeant.

• Servez chaud avec du riz

S'il vous reste de la sauce... congelez-la et dégustez-la avec des pâtes !

Recette de brochettes de filet mignon au miel épicé

Recette de brochettes de filet mignon

au miel épicé

(pour 10 personnes)

Ingrédients :

• 2 filets mignon de porc
• 2  cuillère à soupe de miel (100% miel)
• 1 cuillère à café ou 2 de quatre épices
• 2 cuillères à soupe d'huile de Sésame grillé
• 10 tomates cerises
• 10 petits champignons de Paris
• 10 morceaux d'un poivron rouge pelé

1. Coupez les filets mignon en morceaux et réservez
2. Versez le miel, le mélange 4 épices et l'huile de sésame, dans un récipient.
3. Ajoutez la viande en morceaux
4. Mélangez
5. Couvrez le récipient
6. Laissez mariner au moins 2 heures
7. Dressez les brochettes : un morceau de viande, une tomate cerise, un morceau de viande, un champignon, un morceau de viande, un morceau de poivron rouge
8. Les brochettes sont prêtes à être grillées sur le grill du BBQ ou à défaut au four

       Servez avec un flan de courgettes et un petit verre de vin rosé

Recette des brochettes au curry - BBQ

Recette de brochettes de poulet au curry - BBQ

(pour 10 personnes)

 

 
Ingrédients :

• 6 blancs de poulet
• 1 yaourt brassé goût Bulgare
• 2 cuillère à soupe de curry (+ ou - selon goût)
• 10 tomates cerise
• 10 petits champignons de Paris
• 10 morceaux d'un poivron rouge pelé
• 10 pics à brochette en bois

 

 

1. Coupez les blancs de poulet en morceaux (environ 8 morceaux par blanc) et réservez
2. Versez le yaourt et le curry dans un petit récipient.
3. Ajoutez les blancs de poulet en morceaux
4. Mélangez
5. Couvrez le récipient
6. Laissez mariner au moins 2 heures
7. Dressez les brochettes : un morceau de poulet, une tomate cerise, un morceau de poulet, un champignon, un morceau de poulet, un morceau de poivron rouge, un morceau de poulet
8. Les brochettes sont prêtes à être grillées sur le grill du BBQ ou à défaut au four

 Servez avec un flan de courgettes et un petit verre de vin rosé

Recette de brochettes de poulet citronné - BBQ

Recette de brochettes de poulet citronné - BBQ

(pour 10 personnes)

Ingrédients :

• 6 blancs de poulet
• 4 cuillères à soupe de persil frais ciselé
• 3 citrons
• 3 gousses d'ail
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
• 10 tomates cerise
• 10 petits champignons de Paris
• 10 morceaux d'un poivron rouge pelés

1. Coupez les blancs de poulet en morceaux (environ 8 morceaux par blanc) et réservez
2. Versez l'huile, dans un petit récipient, le jus des 2 citrons, l'ail râpé et le persil ciselé.
3. Ajoutez les blancs de poulet en morceaux
4. Mélangez
5. Couvrez le récipient
6. Laissez mariner au moins 2 heures
7. Dressez les brochettes : un morceau de poulet, une tomate cerise, un morceau de poulet, un champignon, un morceau de poulet, un morceau de poivron rouge, un morceau de poulet
8. Les brochettes sont prêtes à être grillées sur le grill du BBQ ou à défaut au four

       A servir avec un flan de courgettes et un petit verre de vin rosé

Recette des crevettes à la mexicaine

Recette des crevettes à la mexicaine

(pour 4 personnes)

- 400 g de crevette
- 1 c à café de cumin
- le jus d'un citron vert
- 4 gousses d'ail
- quelques feuilles de coriandre
- huile d'olive

Décortiquez les crevettes en ne gardant que le bout de leur queue.

Préparez la marinade : cumin + jus de citron vert + cumin + ail râpé + coriandre émincée

Mettez les crevettes dans la marinade. Mélangez et laissez reposer au moins deux heures au frais.

Passez les crevettes égouttées dans une poêle avec un peu d'huile d'olive pendant 3 minutes.

Dressez dans l'assiette et servez au plus vite.

A déguster avec une mayonnaise au poivron

BON APPETIT !