COMPETENCES PSYCHOSOCIALES EN BREF

 Les Compétences PsychoSociales en bref

Les CPS  qu'es aquò ? 

Les compétences psychosociales englobent un ensemble de capacités mentales (cognitives), émotionnelles et sociales qui permettent à une personne de faire face aux défis de la vie quotidienne. Cela inclut la gestion des émotions, la résolution de problèmes, la communication efficace, la prise de décision, la pensée critique, la gestion du stress et la capacité à établir des relations interpersonnelles positives. Ces compétence contribuent au bien-être psychologique et à l'adaptation sociale. 

Les CPS pour qui ?

Les compétences psychosociales commencent à se développer dès l'enfance et évoluent tout au long de la vie. Cependant, la période de l'enfance et de l'adolescence est cruciale, car c'est à ce stade que de nombreuses compétences fondamentales sont acquises. L'éducation formelle et informelle, ainsi que les expériences sociales, familiales et scolaires, contribuent toutes au développement de ces compétences. Il est essentiel d'encourager et de soutenir le développement des compétences psychosociales à un âge précoce pour favoriser une croissance émotionnelle et sociale sainte.

Les CPS et addictions ?

Les compétences psychosociales, telles que la gestion du stress, la prise de décision et la communication, jouent un rôle important dans la prévention et le traitement des addictions (drogues, sexe, jeux...). Elles aident à renforcer la résilience et à développer des stratégies adaptatives face aux facteurs de risque liés à l'addiction. L'éducation et le soutien psychosocial peuvent contribuer à améliorer la compréhension de soi et à promouvoir des choix de vie plus sains.

Attention à bien maintenir le cadre !

Maintenir le cadre de l'enfant est important pour lui fournir stabilité et sécurité. Un cadre clair aide à établir des limites, favorise la discipline et contribue au développement émotionnel en offrant un environnement prévisible (on verbalise +++). Cela permet à l'enfant de comprendre les attentes et de développer des repères essentiels à sa croissance.

Le jeu pour développer les CPS ?

Un jeu psychosocial peut être une activité ludique conçue pour favoriser le développement des compétences psychosociales. Ces jeux peuvent être utilisés à des fins éducatives ou thérapeutiques, visant à renforcer des aspects tels que la communication, la résolution de problèmes, la coopération et la gestion des émotions. Ils peuvent être adaptés à différents groupes d'âge et contextes, offrant une approche interactive pour améliorer les relations interpersonnelles et le bien-être émotionnel.

Ci-dessous quelques outils pour "travailler"  les CPS :

Jeux :

• Coussin de colère 
• Doudou
• Totem - jeu totem - à partir de 8 ans jusqu'à 120 ans
• Zenda - Placote -  à partir de 8 ans jusqu'à 120 ans
• Pictogrammes des émotions - dès qu'il y a un échange possible avec bébé
• Je découvre les émotions (10 activités autour des émotions) - Nathan - dès 2/3 ans 
• Puzzle duo Emotions - Djeco - dès 2/3 ans
• Philo Famille - pour penser (jeu de 9 familles)
• 2 minutes ensembles ! 
• Mimiq - 3 ans
• Face change / Rubik's cube - à partir de 3 ans
• Mon imagier des émotions 
• Balles anti-stress
• Pop-it
• Les émotions - Ravensburger - dès 4/5 ans
• La roue des émotions - l'autrement dit - dès 7/8 ans
• My mood Memo 5656 - Plan toys - dès 2 ans
• Impro social - Placote - dès 7/8 ans

Livres :

• Communication et compétences sociales - pour adultes
• La couleur des émotions - à partir de 2/3 ans
• Je n'ai plus peur de mes peurs - 4 ans
• Grosse colère - Mireille d'Allancé
• C'est à moi, mon corps, mes choix - Les P*Nuts
• Mes limites corporelles me rendent plus fort - Elizabeth Cole
• Les émotions et les sentiments - Docteur Catherine Dolto et Colline Faure-Poirée
• Le secret de Tristan - Christine Noyer
• Les philo-fables pour vivre ensemble et + - Michel Piquemal
• Beaucoup de beaux bébés - David Ellwand
• La petite casserole d'Anatole - Isabelle Carrier
• Basile grand timide - Ann Kim Ha
• Le super guide des bonnes manières - Philippe Jalbert
• Emotions : enquête et mode d'emploi tomes 1 et 2 - à partir de 9/10 ans
• A l'école il y a des règles ! - Seuil jeunesse
• A l'école il y a encore des règles - Seuil jeunesse
• Les objets transitionnels - Donald W. Winnicott
• Champion du monde de la politesse ! - Stéphane Frattini & Stéphanie Ledu
• Mes 7 histoires des émotions avec p'tit loup - Auzou éveil
• Le livre qui t'explique enfin tout sur les parents 
• Après la pluie - Astrid Desbordes & Pauline Martin

Plus d'informations ?

• L'IREPS Instance Régionale d'Education et de Promotion Santé